立冬穿衣有什么要领_老人篇

随着冬季的脚步逐渐临近，万物开始敛藏，规避寒冷。在这个季节里，人们纷纷着手准备防寒保暖的衣物，而中老年人尤其是需要特别关注的一群人。他们的身体机能已经一定程度的退化，容易受到呼吸系统疾病、心脑血管疾病等季节常见病的侵袭。那么，作为冬季的重要一环，老人立冬穿衣的要领有哪些呢？

在穿衣时，老人们要特别注意身体重要部位的保温。比如在上半身方面，背部和上臂是需要特别关注的部位；而在下半身方面，腹部、腰部和大腿的保暖也是不可忽视的。推荐老人们可以选择加一件棉背心，戴上一顶“老头帽”，这些都能有效地帮助防止受凉。由于冬天的棉裤较重易下坠，最好做成背带式以保证舒适。

在衣物选择上，老年人的衣服要求宽大、轻软、合体，穿起来感觉舒适。衣服样式要简单、穿脱方便，不宜穿套头衣服，纽扣多的衣服也不适宜。推荐选择对襟服装，这样更加方便穿脱。老年人的贴身衣服最好用棉布或棉织品，因为化纤内衣容易产生静电、对皮肤有刺激作用，容易引起老年人皮肤瘙痒。但也有一些特殊情况，例如患风湿性关节炎的老年人可以穿用氯纶制成的裤子，因为氯纶产生的静电对治疗风湿性关节炎有一定的帮助。

在立冬时节，对于身体健康的老年人来说，除了基本的棉服外，还可以考虑增加一件狗皮背心。因为狗皮的保暖性强，比羊皮的保暖率要高20%，有助于保护心肺和胃部功能。而对于容易关节痛的老人家，可以在制作寒衣时在肩胛、膝盖等关节部位加厚棉花或皮毛，或者单独制作棉垫或皮毛垫来加强保暖。

对于年岁较大的老年人来说，由于骨骼老化，穿脱衣物时需要特别留意。建议尽可能选择对襟开扣式的衣物，钮扣也要尽量少一些，以方便穿脱。这些细致的关怀都是为了让中老年人在寒冷的冬季能够过得更加舒适和健康。立冬时节，让我们一起关注老年人的穿衣保暖，为他们送去一份温暖的关怀。