2025年正月初四几点立春 节日节气养生进补吃法

随着春日的脚步渐渐临近，我们迎来了一个新的轮回的起始——立春。在24个节气中，立春是第一个跃动的音符，它宣告着春天的来临，万物复苏，生机盎然。特别是在2022年，这个特殊的立春，它恰好降临在农历正月初四这一天，这一天，年味浓厚，习俗丰富，寓意着新的一年开始，充满希望和吉利。

那么，今年的立春具体是在什么时候呢？让我们一起来揭晓这个春天的序曲。

一、2022年立春时间

让我们共同见证这一时刻：【公历】2022年2月4日，星期五，凌晨时分，准确的时间刻度是04:50:36。而农历则是二零二二年那热闹非凡的正月初四。立春作为传统二十四节气中的首位，总是如期而至，在公历的2月3至5日之间敲响春天的钟声。随着立春的来临，气温将逐渐回升，大地开始融化结冰的部分，万物开始复苏。尽管我国幅员辽阔，但春天的脚步正越来越近了。

二、立春最重要的活动

说到立春，不得不提躲春这一传统习俗。在民间信仰中，立春这一天是气场交接的特殊时刻，新的气场可能会对部分人群产生影响。“躲春”习俗应运而生。不同的地方有着不同的风俗与忌讳，也衍生出各种躲春方法与习俗。这一天人们宜和睦、心平气和迎接新的一年。有些地区在这一日不宜搬迁、不宜看望病重患者及参加丧事等，以避免可能带来的不吉之气。

三、养生注意事项盘点

随着春天的到来，我们在养生的道路上也需要与时俱进。要早睡早起。春天的世界充满生机与活力，我们应顺应自然的节奏早睡早起以养肝精神饱满迎接新的一天。减少进补量并少吃盐。减少盐分摄入有助于预防高血压并且维持体内的阳气。饮食也是关键一环。多吃辛甘发散的食物如葱、香菜等有助于身体健康而酸味食物则应当适量减少因为酸味入肝具有收敛的特性不利于阳气的发散。在这个春天让我们一起调整生活习惯迎接新的生机与活力吧！