小满保健养生 按摩8个穴位可祛湿

随着夏季的深入，我们迎来了小满时节，此时气温潮湿，人体易受湿邪侵袭。若不及时祛湿，可能会引发一系列不适。今天，我将为你介绍8个有助于祛湿的穴位，助你保养身体，安然度过这个时节。

血海穴，位于膝盖内侧的凹陷处上方肌肉群的顶端。按摩此穴可养血活血、健脾化湿，对防治妇科疾病、心脑血管疾病等具有显著效果。

丰隆穴，在小腿外侧，膝眼与外踝尖间的中点。此穴具有祛湿涤痰的作用，与足三里配合按摩，能清除体内浊湿。

阴陵泉穴，位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。按摩此穴可健脾益气，促进脾运化水湿的功能，有助于消胀利水。

中脘穴，位于上腹部前正中线上，按摩此穴可温中散寒、健脾祛湿，缓解伏天暑湿造成的食欲不振、腹胀、腹泻、腹痛等症。

足三里穴，位于小腿前外侧，是所有消化系统疾病的有效穴位。按摩足三里可增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿。

承山穴，轻轻一按就能感觉到明显的酸胀痛感，表明体内有湿气。这个穴位是有效的祛湿要穴，能振奋膀胱经的阳气，帮助排出体内湿气。

天枢穴，位于肚脐左右两边两寸处，既能通肠道，又能排宿便，按摩此穴可促进湿邪、毒邪从粪便排出。

合谷穴，位于大拇指和食指的虎口间。这个穴位是大肠经的总开关，具有升清降浊、宣通气血的功能。

在这个潮湿的季节，我们可以自行按摩这些穴位，帮助身体祛湿。每个穴位每天按摩2-3次，每次按摩3-5分钟，注意力度要均匀柔和。通过按摩这些穴位，可以帮助身体排除湿气，缓解不适，保持身体健康。让我们一起行动起来，为自己和家人打造一个健康的夏季生活吧！