牙线的正确使用方法介绍！

大多数人都会面临一个困扰，那就是即使每天都在刷牙，仍然难以避免龋齿的出现。专家指出，日常的刷牙只能清除牙齿表面的牙菌斑，而牙龈缘下以及牙缝里的牙菌斑却难以彻底清理，久而久之，就形成了龋齿。

除了定期到医院洗牙，使用牙线也是保护牙齿、预防龋齿的重要方法之一。那么，什么是牙线呢？

牙线是一种专门用于清洁牙齿的工具，它比牙签更细、更软、更灵活，也更容易清理干净软垢，只要使用得当，不会损伤牙龈。牙线主要分为两种类型：一种是连续不断的线装在圆形盒子里的传统牙线，使用时需要扯出一节；另一种是带有手握的塑料棒，前端连着牙线，名为牙线棒。

接下来，我们来了解一下牙线的正确使用方法。使用牙线时，需要取出一节约45cm的线，将其首尾端打结形成一个圆，然后双手食指之间留出2~3cm的线并拉紧。剩余的手指需要捏紧牙线并固定好。接着，将牙线有序地放入牙缝中，从左到右、从上到下，像拉锯子一样轻轻地放入，避免使劲按入以免伤害牙龈。当牙线接近牙龈时，应立即停止拉锯动作，然后沿着牙面轻柔地滑到龈沟底，用牙线紧紧包绕牙齿，形成“C”形，并紧贴牙面上下往返运动3~5次，以刮掉软垢及菌斑。清理完一个牙缝后，用清水漱口，将污垢排出。当一段牙线变脏后，可以换下一段，直到所有预留的牙线用完。使用牙线棒的方法相对简单，只需要握住手柄，将牙线放入牙缝即可。可以根据需要选择各种型号的牙线棒，例如专门用于后牙的牙线棒，使清理牙缝变得更加简单。

在使用牙线时，需要注意一些细节。放入和拉出的动作要像拉锯子一样轻柔，以避免损伤牙龈。在清理完单侧的牙缝后，要及时用清水漱口，将清理出的污垢排出。这样既能保护牙齿健康，又能让口腔更加舒适。通过正确使用牙线，我们可以更好地保护牙齿、预防龋齿的发生。