养肺不能吃什么 这些少吃些

肺，乃人体之重要脏腑，犹如宰相之职，维护体内气息与血液之平衡。想要维护心肺之健康，饮食选择至关重要，本期为您揭示不能触碰的食物清单。

远离油腻之品。肺如气体交换机，吸入清新之气，排出体内浊气。当大量摄入猪油、奶油、烤鸡等油腻食物时，会致使呼吸道痰量增加。油脂黏附在食管、咽喉部位，阻碍痰的有效排出，长此以往，对肺部健康构成威胁。对于已患肺炎、肺气肿或慢性支气管炎的患者，更应警惕油腻食物的摄入，以免加重症状。

辛辣之物亦需忌口。过多的辣椒、辣油、生姜、芥末等辛辣调料，易伤肺气，损耗心阴，导致心肺气血亏损。对于肺气虚弱、肺部有疾病的患者，更应远离辛辣之物，以免加重咳嗽、胸闷等症状。

海鲜及生冷食物亦需适量。带鱼、黄鱼、鳗鱼、虾、蟹等海鲜腥物以及冰淇淋、冰镇饮料等生冷食物，易滋生痰湿，刺激人体分泌痰量增多，引发肺部疾病。

浓茶与咖啡的饮用也需适量。在小白领中，呼吸系统疾病高发，除了吸烟和环境因素，大量饮用咖啡和浓茶也是重要原因。咖啡中的咖啡因和浓茶中的茶碱会松弛支气管平滑肌，影响呼吸系统和心肺功能。建议适量饮用，尤其是夜间避免饮用，以免影响睡眠和心肺休息。

大补之物亦需警惕。人参、党参、麦冬等大补之物，虽具有滋补功效，但会抑制机体祛痰功能，加重肺病症状。肺病患者应避免摄入此类大补之物。

烟酒是肺部的最大敌人。吸烟会导致气管、支气管、肺泡等结构和功能发生改变，增加患肺病甚至肺癌的风险。而烈酒则会引起心肺损伤，特别是对于有肺源性心脏病的患者，饮用烈酒无疑是加速病症的发作。为了保护肺部健康，务必远离烟酒。

为了养护出一个健康有活力的肺脏，我们应远离油腻食物、辛辣之物、海鲜及生冷食物、浓茶与咖啡、大补之物以及烟酒。只有这样，我们的肺才能保持健康，更好地为我们服务。