12月22日冬至 今起步入全年最冷时段

今天是冬至之日，一年一度的节气悄然而至。民间普遍认为冬至代表着寒冬的降临，而气象专家更是指出，此刻我们已步入全年最为寒冷的时段。就让我为你详细介绍一番。

“天时人事日相催，冬至阳生春又来。”此刻，北京时间12月22日0点28分，我们迎来了2017年的冬至节气。这是一个标志着我们将正式拥抱寒冷冬季的时刻。

冬至，俗称为“冬至进九”，它是“数九寒天”的开端。数九，是我国民间的一种杂节气，源自《荆楚岁时记》中的记载：“俗用冬至日数及九九八十一日，为寒尽。”在中国传统文化中，九为极数，九个九即八十一更是代表了“最大不过”之数。古代中国人民深信，过了冬至日的九九八十一日，春天的脚步便会悄然来临。

气象科普专家进一步解释道，虽然“数九寒天”是全年最冷的时期，但这个“最冷”只是从多年平均数据上来说的，而且寒冷的到来也是一个“层层深入”、“循序渐进”的过程。从冬至日开始的“一九”和“二九”，我们会感受到寒意渐浓，步入隆冬时节；而“三九”和“四九”则是最冷时期中的“极冷”，这也就是人们常说的“冷在三九”。但从“五九”开始，天气便会逐渐出现回暖的趋势。

在这个特殊的时节，营养专家们建议我们适当进补，多吃一些御寒食物。例如，多吃动物肝脏、胡萝卜、海鱼、豆制品等富含维生素的食物，以滋养身体；摄入家禽和瘦肉等富含蛋白质的食物，为身体提供足够的能量；食用海带、紫菜、海蜇、贝壳类等含碘丰富的食物，有助于调节身体的代谢；还有山芋、藕、土豆等富含矿物质的食物，可以帮助我们保持身体的健康。

让我们在这个冬至时节，注意保暖，保持健康，迎接春天的到来。