2024年白露：日期和星期六

白露节气将至：2024年9月7日11点11分06秒，农历八月初五，星期六

白露节气，秋天的第三个重要节气悄然而至。这一天，标志着孟秋阶段的结束和仲秋阶段的开始。清晨时分，你会发现地面和叶子上凝结的露珠，因此得名白露。

随着白露节气的到来，秋老虎逐渐远去，仲秋时节正式开始。这是一个非常适合秋游的季节，离离秋云、蝉噤荷残、菊花遍野、枫叶传情等自然美景等待着你的欣赏。

在这个时节，我们需要注意以下几点生活起居：

衣着：早晚温差较大，要根据天气变化及时添减衣物，可别冻着。

饮食：为了预防秋燥，我们可以适当食用一些富含维生素的食品。也可以食用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，滋润身心。

起居：保持作息规律，注意保暖，避免着凉。

运动：选择适宜的户外运动，如慢跑、快走、太极拳等，让身体在秋天更加健康。

养生：白露养生重在润肺益气，可以多吃一些白色食物，如莲藕、山药、百合等。

关于白露过后是否还热的问题，白露过后气温会逐渐下降。但由于地域差异，降温幅度会有所不同。以2024年的白露为例，全国的平均气温大约在25℃左右，这个温度被认为是非常舒适的，非常适合户外活动和旅游。也要注意，虽然总体趋势是降温，但短期内也可能出现回温现象。

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